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紧张,是大部分讲话者面对听众首先遇到的问题。

上个世纪80年代美国的心理学家做过一项调查,调查的题目是“你较害怕的事情是什么?”调查结果让人大吃一惊,“死亡”这一项恐怖的事情竟然被排在了第二位,出乎所有人的意料,排在第一位的是当众演讲。有41%的人认为当众演讲比其他事情更让人感到可怕,也就是这些人认为当众演讲比死亡还可怕。

在大学里面的调查结果比例更高,有80-90%的大学生认为当众讲话非常恐怖,在卡耐基工作的几年里,见过很多的学员,几乎95%都是害怕讲话的原因来到卡耐基的,那么大家为什么会这么害怕当众演讲呢? 很多人在讲话的时候非常紧张,他们以为别人讲话都不紧张,而只有自己才会紧张,觉得特别的丢人,就不愿意像别人承认。到了卡耐基的学员,都会发现当众讲话紧张现象是非常的普遍。

中央电视台的主持人倪萍在自传散文集日子里面提到,在中央电视台演播厅有一条长长的过道,这个过道平时没有人,在主持直播节目尤其是大型综艺节目之前,她会感到紧张,就提前一个小时来到过道里,做做深呼吸,记记台词,这样心情就放松一些,走出过道后就能自信的出现在舞台上,节目也能行云流水般主持下来。因此她对过道有了很深的感情。

这样看来,紧张是导致我们不能自如讲话的罪魁祸首。其实,紧张也有对人有利的一面。

紧张首先是人应对恶劣环境的一种贝能反应,认得身体就向来会对外在的刺激保持警觉,一旦感到不利于自己的情况发生,就会出现紧张的反应,比如肌肉紧绷,心跳加快。手心出汗等,这些反应不用大脑思考,是人的本能,表明认得紧急预案已经启动,他会让大脑兴奋、精神集中、创新能力增强、使人的潜能发挥有了可能,所以很多专家认为紧张、压力是激发潜能的有利因素。

英国的演员海伦.波恩比曾经这样说:“在台上为需要我的紧张感使我敏捷,使我全身心的投入我的表演角色当中。” 看来紧张不见得是件坏事,适度紧张,不但无害,还会起到积极地作用,对于当众讲话来说,适度紧张会让我们重视听众,重视我们的表达方式,不会懈怠。只要你在乎听众,想给听众留下好的印象,自然就会重视你的讲话,不会完全放松。

因此,各位同学在学习当众讲话之前,应该正视紧张这个问题,只有正确的认识了紧张,才能在面对众人时侃侃而谈。